＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル カスタードクリーム入り
食品番号: 15084
＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル カスタードクリーム入り（菓子類）は栄養価が高い食材です。100gあたりエネルギー241kcal、たんぱく質7.3g、脂質7.9g、利用可能炭水化物37g、食物繊維総量0.8g。セレン1日推奨量の33%、ビタミンB121日推奨量の25%、ビタミンD1日推奨量の20%を含みます。など複数の重要な栄養素を含んでいます。
菓子類は糖質・脂質が多くエネルギー密度が高い食品群です。高カカオチョコレート（70%以上）はポリフェノール・マグネシウム・鉄を含み、1日25g程度の摂取が健康的な嗜好品として推奨されることがあります。
エネルギー
241
kcal
たんぱく質
7.3
g
脂質
7.9
g
利用可能炭水化物
37
g
食物繊維総量
0.8
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1019 kJ | — | |
| エネルギー | 241 kcal | 11.8% | |
| 水分 | 45.90 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.60 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 7.30 g | 14.6% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 140 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 7.90 g | 14.4% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 40 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 37 g | 11.6% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 38.80 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 0.80 g | 4.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 38.10 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | 0.10 g | — | 推定値 |
| 灰分 | 0.90 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 63 mg | 4.2% | |
| カリウム | 160 mg | 6.2% | |
| カルシウム | 99 mg | 12.4% | |
| マグネシウム | 12 mg | 3.5% | |
| リン | 150 mg | — | |
| 鉄 | 0.80 mg | 10.0% | |
| 亜鉛 | 0.80 mg | 8.4% | |
| 銅 | 0.05 mg | 5.6% | |
| マンガン | 0.13 mg | 3.3% | |
| ヨウ素 | 24 μg | 18.5% | |
| セレン | 10 μg | 33.3% | |
| クロム | — | — | 推定値微量 |
| モリブデン | 7 μg | — | |
| レチノール | 110 μg | — | |
| α-カロテン | — | — | 推定値微量 |
| β-カロテン | 4 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 5 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 7 μg | — | |
| ビタミンA | 110 μgRAE | 15.7% | |
| ビタミンD | 1.70 μg | 20.0% | |
| α-トコフェロール | 0.80 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0.30 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| ビタミンK | 6 μg | 4.0% | |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | 6.7% | |
| ビタミンB2 | 0.19 mg | 15.8% | |
| ナイアシン | 0.20 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.90 mg | — | |
| ビタミンB6 | 0.07 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0.60 μg | 25.0% | |
| 葉酸 | 25 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.96 mg | — | |
| ビオチン | 10.20 μg | — | |
| ビタミンC | 1 mg | 1.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | 3.3% |
よくある質問
＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル カスタードクリーム入りの100gあたりのカロリーは？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル カスタードクリーム入りの100gあたりのエネルギーは241kcalです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル カスタードクリーム入りの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル カスタードクリーム入り100gあたり、たんぱく質7.3g、脂質7.9g、炭水化物37gです。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル カスタードクリーム入りに多く含まれる栄養素は何ですか？
＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル カスタードクリーム入りは100gあたりでセレン（1日推奨量の約33%）、ビタミンB12（1日推奨量の約25%）、ビタミンD（1日推奨量の約20%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
＜ケーキ・ペストリー類＞ ワッフル カスタードクリーム入りの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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