洋風料理 カレー類 チキンカレー
食品番号: 18040
洋風料理 カレー類 チキンカレー（調理済み流通食品類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー131kcal、たんぱく質5.6g、脂質8.8g、利用可能炭水化物5.6g、食物繊維総量1.2g。脂質1日推奨量の16%を含みます。
調理済み流通食品は便利ですが、食塩・脂質・添加物（保存料・リン酸塩・亜硝酸塩）が多い製品も多くあります。食品表示で「食塩相当量」と原材料を確認し、日常的に大量に食べることは避けましょう。自炊と上手に組み合わせた利用がおすすめです。
エネルギー
131
kcal
たんぱく質
5.6
g
脂質
8.8
g
利用可能炭水化物
5.6
g
食物繊維総量
1.2
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 545 kJ | — | |
| エネルギー | 131 kcal | 6.4% | |
| 水分 | 75.20 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.40 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 5.60 g | 11.2% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.40 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 29 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 8.80 g | 16.0% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.70 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 5.60 g | 1.7% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.80 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 1.20 g | 6.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 8.40 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 1.90 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 540 mg | 36.0% | 推定値 |
| カリウム | 170 mg | 6.5% | 推定値 |
| カルシウム | 20 mg | 2.5% | 推定値 |
| マグネシウム | 13 mg | 3.8% | 推定値 |
| リン | 58 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 0.70 mg | 8.8% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.50 mg | 5.3% | 推定値 |
| 銅 | 0.06 mg | 6.7% | 推定値 |
| マンガン | 0.15 mg | 3.8% | 推定値 |
| ヨウ素 | 1 μg | 0.8% | 推定値 |
| セレン | 2 μg | 6.7% | 推定値 |
| クロム | 1 μg | — | 推定値 |
| モリブデン | 2 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 12 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 120 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン | 350 μg | — | 推定値 |
| β-クリプトキサンチン | 1 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 410 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 46 μgRAE | 6.6% | 推定値 |
| ビタミンD | — | — | 推定値微量 |
| α-トコフェロール | 0.60 mg | — | 推定値 |
| β-トコフェロール | — | — | 推定値微量 |
| γ-トコフェロール | 1.30 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 0.20 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 15 μg | 10.0% | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | 3.3% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.07 mg | 5.8% | 推定値 |
| ナイアシン | 1.20 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 2.10 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.11 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0.10 μg | 4.2% | 推定値 |
| 葉酸 | 10 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.34 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 1.70 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 3 mg | 3.0% | 推定値 |
| アルコール | 0 g | — | |
| 食塩相当量 | 1.40 g | 23.3% | 推定値 |
よくある質問
洋風料理 カレー類 チキンカレーの100gあたりのカロリーは？
洋風料理 カレー類 チキンカレーの100gあたりのエネルギーは131kcalです。
洋風料理 カレー類 チキンカレーの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
洋風料理 カレー類 チキンカレー100gあたり、たんぱく質5.6g、脂質8.8g、炭水化物5.6gです。
洋風料理 カレー類 チキンカレーに多く含まれる栄養素は何ですか？
洋風料理 カレー類 チキンカレーは100gあたりでナトリウム（1日推奨量の約36%）、食塩相当量（1日推奨量の約23%）、脂質（1日推奨量の約16%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
洋風料理 カレー類 チキンカレーの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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