洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ
食品番号: 18043
洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ（調理済み流通食品類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー255kcal、たんぱく質5.1g、脂質17.1g、利用可能炭水化物21.1g、食物繊維総量1g。脂質1日推奨量の31%、ビタミンK1日推奨量の15%を含みます。
調理済み流通食品は便利ですが、食塩・脂質・添加物（保存料・リン酸塩・亜硝酸塩）が多い製品も多くあります。食品表示で「食塩相当量」と原材料を確認し、日常的に大量に食べることは避けましょう。自炊と上手に組み合わせた利用がおすすめです。
エネルギー
255
kcal
たんぱく質
5.1
g
脂質
17.1
g
利用可能炭水化物
21.1
g
食物繊維総量
1
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1063 kJ | — | |
| エネルギー | 255 kcal | 12.4% | |
| 水分 | 54.60 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.40 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 5.10 g | 10.2% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.50 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 8 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 17.10 g | 31.1% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23.20 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 21.10 g | 6.6% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.40 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 1 g | 5.0% | 推定値 |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 22 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 1.20 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 320 mg | 21.3% | 推定値 |
| カリウム | 94 mg | 3.6% | 推定値 |
| カルシウム | 30 mg | 3.8% | 推定値 |
| マグネシウム | 14 mg | 4.1% | 推定値 |
| リン | 51 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 0.40 mg | 5.0% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.40 mg | 4.2% | 推定値 |
| 銅 | 0.08 mg | 8.9% | 推定値 |
| マンガン | 0.15 mg | 3.8% | 推定値 |
| ヨウ素 | 1 μg | 0.8% | 推定値 |
| セレン | — | — | 推定値微量 |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 1 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 8 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 0 μg | — | |
| β-カロテン | 8 μg | — | 推定値 |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 8 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 9 μgRAE | 1.3% | 推定値 |
| ビタミンD | 0.10 μg | 1.2% | 推定値 |
| α-トコフェロール | 2.20 mg | — | 推定値 |
| β-トコフェロール | 0.20 mg | — | 推定値 |
| γ-トコフェロール | 7.70 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 1.60 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 23 μg | 15.3% | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.05 mg | 4.2% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.07 mg | 5.8% | 推定値 |
| ナイアシン | 0.70 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 1.50 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0.30 μg | 12.5% | 推定値 |
| 葉酸 | 12 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.23 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 0.20 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | — | — | 推定値微量 |
| アルコール | 0 g | — | |
| 食塩相当量 | 0.80 g | 13.3% | 推定値 |
よくある質問
洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケの100gあたりのカロリーは？
洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケの100gあたりのエネルギーは255kcalです。
洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ100gあたり、たんぱく質5.1g、脂質17.1g、炭水化物21.1gです。
洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケに多く含まれる栄養素は何ですか？
洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケは100gあたりで脂質（1日推奨量の約31%）、ナトリウム（1日推奨量の約21%）、ビタミンK（1日推奨量の約15%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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