こむぎ ［パン類］ クロワッサン リッチタイプ
食品番号: 01035
こむぎ ［パン類］ クロワッサン リッチタイプ（穀類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー438kcal、たんぱく質7.9g、脂質26.8g、食物繊維総量1.8g。脂質1日推奨量の49%、たんぱく質1日推奨量の16%を含みます。
穀類は炭水化物を主体とするエネルギー源で、日本人の食事の基盤をなします。精白度が高いほどビタミンB1・食物繊維・マグネシウムが失われるため、玄米・全粒粉・雑穀との使い分けで栄養バランスを改善できます。
エネルギー
438
kcal
たんぱく質
7.9
g
脂質
26.8
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
1.8
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 1828 kJ | — | |
| エネルギー | 438 kcal | 21.4% | |
| 水分 | 20 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.30 g | — | |
| たんぱく質 | 7.90 g | 15.8% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 25.40 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 35 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 26.80 g | 48.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 44.10 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.80 g | 9.0% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 43.90 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 1.40 g | — | |
| ナトリウム | 470 mg | 31.3% | |
| カリウム | 90 mg | 3.5% | |
| カルシウム | 21 mg | 2.6% | |
| マグネシウム | 17 mg | 5.0% | |
| リン | 67 mg | — | |
| 鉄 | 0.60 mg | 7.5% | |
| 亜鉛 | 0.60 mg | 6.3% | |
| 銅 | 0.10 mg | 11.1% | |
| マンガン | 0.29 mg | 7.3% | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 0 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 5 μg | — | |
| β-カロテン | 66 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 69 μg | — | |
| ビタミンA | 6 μgRAE | 0.9% | |
| ビタミンD | 0.10 μg | 1.2% | |
| α-トコフェロール | 1.90 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 5.30 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 1.20 mg | — | |
| ビタミンK | — | — | 推定値微量 |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | 6.7% | |
| ビタミンB2 | 0.03 mg | 2.5% | |
| ナイアシン | 1 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 2.60 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | — | |
| ビタミンB12 | — | — | 推定値微量 |
| 葉酸 | 33 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.44 mg | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 0 mg | 0.0% | 推定値 |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 1.20 g | 20.0% |
よくある質問
こむぎ ［パン類］ クロワッサン リッチタイプの100gあたりのカロリーは？
こむぎ ［パン類］ クロワッサン リッチタイプの100gあたりのエネルギーは438kcalです。
こむぎ ［パン類］ クロワッサン リッチタイプの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
こむぎ ［パン類］ クロワッサン リッチタイプ100gあたり、たんぱく質7.9g、脂質26.8gです。
こむぎ ［パン類］ クロワッサン リッチタイプに多く含まれる栄養素は何ですか？
こむぎ ［パン類］ クロワッサン リッチタイプは100gあたりで脂質（1日推奨量の約49%）、ナトリウム（1日推奨量の約31%）、エネルギー（1日推奨量の約21%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
こむぎ ［パン類］ クロワッサン リッチタイプの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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