（にんじん類） にんじん グラッセ
食品番号: 06348
（にんじん類） にんじん グラッセ（野菜類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー53kcal、たんぱく質0.7g、脂質1.4g、利用可能炭水化物9.1g、食物繊維総量2.6g。ビタミンA特に豊富で1日推奨量の126%を含みます。
野菜類はビタミン・ミネラル・食物繊維・フィトケミカルの主要な供給源です。緑黄色野菜はβ-カロテン・葉酸・鉄、淡色野菜はビタミンCや食物繊維が豊富。「1日350g以上の野菜摂取」が推奨されています。
エネルギー
53
kcal
たんぱく質
0.7
g
脂質
1.4
g
利用可能炭水化物
9.1
g
食物繊維総量
2.6
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 224 kJ | — | |
| エネルギー | 53 kcal | 2.6% | |
| 水分 | 83.80 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.50 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 0.70 g | 1.4% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.10 g | — | |
| コレステロール | 5 mg | — | |
| 脂質 | 1.40 g | 2.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.40 g | — | |
| 利用可能炭水化物 | 9.10 g | 2.8% | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.60 g | 13.0% | |
| 糖アルコール | 0 g | — | |
| 炭水化物 | 12.70 g | — | |
| 有機酸 | 0.20 g | — | |
| 灰分 | 1.40 g | — | |
| ナトリウム | 390 mg | 26.0% | |
| カリウム | 240 mg | 9.2% | |
| カルシウム | 26 mg | 3.3% | |
| マグネシウム | 10 mg | 2.9% | |
| リン | 27 mg | — | |
| 鉄 | 0.20 mg | 2.5% | |
| 亜鉛 | 0.10 mg | 1.1% | |
| 銅 | 0.03 mg | 3.3% | |
| マンガン | 0.16 mg | 4.0% | |
| ヨウ素 | 1 μg | 0.8% | |
| セレン | 0 μg | 0.0% | |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 1 μg | — | |
| レチノール | 25 μg | — | |
| α-カロテン | 3300 μg | — | |
| β-カロテン | 8600 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 10000 μg | — | |
| ビタミンA | 880 μgRAE | 125.7% | |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 0.70 mg | — | |
| β-トコフェロール | 0 mg | — | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | — | |
| ビタミンK | 7 μg | 4.7% | |
| ビタミンB1 | 0.03 mg | 2.5% | |
| ビタミンB2 | 0.03 mg | 2.5% | |
| ナイアシン | 0.40 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 0.60 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.09 mg | — | |
| ビタミンB12 | 0 μg | 0.0% | |
| 葉酸 | 17 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.14 mg | — | |
| ビオチン | 2.60 μg | — | |
| ビタミンC | 2 mg | 2.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 1 g | 16.7% |
よくある質問
（にんじん類） にんじん グラッセの100gあたりのカロリーは？
（にんじん類） にんじん グラッセの100gあたりのエネルギーは53kcalです。
（にんじん類） にんじん グラッセの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
（にんじん類） にんじん グラッセ100gあたり、たんぱく質0.7g、脂質1.4g、炭水化物9.1gです。
（にんじん類） にんじん グラッセに多く含まれる栄養素は何ですか？
（にんじん類） にんじん グラッセは100gあたりでビタミンA（1日推奨量の約126%）、ナトリウム（1日推奨量の約26%）、食塩相当量（1日推奨量の約17%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
（にんじん類） にんじん グラッセの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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