洋風料理 カレー類 ビーフカレー
食品番号: 18001
洋風料理 カレー類 ビーフカレー（調理済み流通食品類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー119kcal、たんぱく質2.4g、脂質9g、利用可能炭水化物5.7g、食物繊維総量0.9g。脂質1日推奨量の16%を含みます。
調理済み流通食品は便利ですが、食塩・脂質・添加物（保存料・リン酸塩・亜硝酸塩）が多い製品も多くあります。食品表示で「食塩相当量」と原材料を確認し、日常的に大量に食べることは避けましょう。自炊と上手に組み合わせた利用がおすすめです。
エネルギー
119
kcal
たんぱく質
2.4
g
脂質
9
g
利用可能炭水化物
5.7
g
食物繊維総量
0.9
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 495 kJ | — | |
| エネルギー | 119 kcal | 5.8% | |
| 水分 | 78.50 g | — | 推定値 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.10 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 2.40 g | 4.8% | 推定値 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.60 g | — | 推定値 |
| コレステロール | 10 mg | — | 推定値 |
| 脂質 | 9 g | 16.4% | 推定値 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.90 g | — | 推定値 |
| 利用可能炭水化物 | 5.70 g | 1.8% | 推定値 |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.90 g | — | 推定値 |
| 食物繊維総量 | 0.90 g | 4.5% | 推定値 |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 8.10 g | — | 推定値 |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 2 g | — | 推定値 |
| ナトリウム | 680 mg | 45.3% | 推定値 |
| カリウム | 93 mg | 3.6% | 推定値 |
| カルシウム | 20 mg | 2.5% | 推定値 |
| マグネシウム | 8 mg | 2.4% | 推定値 |
| リン | 32 mg | — | 推定値 |
| 鉄 | 0.70 mg | 8.8% | 推定値 |
| 亜鉛 | 0.40 mg | 4.2% | 推定値 |
| 銅 | 0.04 mg | 4.4% | 推定値 |
| マンガン | 0.12 mg | 3.0% | 推定値 |
| ヨウ素 | 1 μg | 0.8% | 推定値 |
| セレン | 2 μg | 6.7% | 推定値 |
| クロム | 1 μg | — | 推定値 |
| モリブデン | 2 μg | — | 推定値 |
| レチノール | 1 μg | — | 推定値 |
| α-カロテン | 27 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン | 75 μg | — | 推定値 |
| β-クリプトキサンチン | 2 μg | — | 推定値 |
| β-カロテン当量 | 90 μg | — | 推定値 |
| ビタミンA | 9 μgRAE | 1.3% | 推定値 |
| ビタミンD | 0 μg | 0.0% | |
| α-トコフェロール | 0.40 mg | — | 推定値 |
| β-トコフェロール | — | — | 推定値微量 |
| γ-トコフェロール | 0.70 mg | — | 推定値 |
| δ-トコフェロール | 0.20 mg | — | 推定値 |
| ビタミンK | 3 μg | 2.0% | 推定値 |
| ビタミンB1 | 0.02 mg | 1.7% | 推定値 |
| ビタミンB2 | 0.03 mg | 2.5% | 推定値 |
| ナイアシン | 0.40 mg | — | 推定値 |
| ナイアシン当量 | 0.80 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.05 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB12 | 0.20 μg | 8.3% | 推定値 |
| 葉酸 | 4 μg | — | 推定値 |
| パントテン酸 | 0.14 mg | — | 推定値 |
| ビオチン | 0.90 μg | — | 推定値 |
| ビタミンC | 1 mg | 1.0% | 推定値 |
| アルコール | 0 g | — | |
| 食塩相当量 | 1.70 g | 28.3% | 推定値 |
よくある質問
洋風料理 カレー類 ビーフカレーの100gあたりのカロリーは？
洋風料理 カレー類 ビーフカレーの100gあたりのエネルギーは119kcalです。
洋風料理 カレー類 ビーフカレーの三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
洋風料理 カレー類 ビーフカレー100gあたり、たんぱく質2.4g、脂質9g、炭水化物5.7gです。
洋風料理 カレー類 ビーフカレーに多く含まれる栄養素は何ですか？
洋風料理 カレー類 ビーフカレーは100gあたりでナトリウム（1日推奨量の約45%）、食塩相当量（1日推奨量の約28%）、脂質（1日推奨量の約16%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
洋風料理 カレー類 ビーフカレーの栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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