洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍
食品番号: 18007
洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍（調理済み流通食品類）はの食材です。100gあたりエネルギー157kcal、たんぱく質4.6g、脂質4.9g。
調理済み流通食品は便利ですが、食塩・脂質・添加物（保存料・リン酸塩・亜硝酸塩）が多い製品も多くあります。食品表示で「食塩相当量」と原材料を確認し、日常的に大量に食べることは避けましょう。自炊と上手に組み合わせた利用がおすすめです。
エネルギー
157
kcal
たんぱく質
4.6
g
脂質
4.9
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
—
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 662 kJ | — | |
| エネルギー | 157 kcal | 7.7% | |
| 水分 | 63.50 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.90 g | — | |
| たんぱく質 | 4.60 g | 9.2% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.50 g | — | |
| コレステロール | 2 mg | — | |
| 脂質 | 4.90 g | 8.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.40 g | — | |
| 食物繊維総量 | — | — | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 25.30 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 1.70 g | — | |
| ナトリウム | 290 mg | 19.3% | |
| カリウム | 300 mg | 11.5% | |
| カルシウム | 20 mg | 2.5% | |
| マグネシウム | — | — | |
| リン | 62 mg | — | |
| 鉄 | 0.70 mg | 8.8% | |
| 亜鉛 | — | — | |
| 銅 | — | — | |
| マンガン | — | — | |
| ヨウ素 | — | — | |
| セレン | — | — | |
| クロム | — | — | |
| モリブデン | — | — | |
| レチノール | 69 μg | — | |
| α-カロテン | — | — | |
| β-カロテン | — | — | |
| β-クリプトキサンチン | — | — | |
| β-カロテン当量 | 27 μg | — | |
| ビタミンA | 71 μgRAE | 10.1% | |
| ビタミンD | — | — | |
| α-トコフェロール | 0.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | 微量 |
| γ-トコフェロール | 0.30 mg | — | |
| δ-トコフェロール | 0.10 mg | — | |
| ビタミンK | — | — | |
| ビタミンB1 | 0.09 mg | 7.5% | |
| ビタミンB2 | 0.06 mg | 5.0% | |
| ナイアシン | 1.10 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.90 mg | — | |
| ビタミンB6 | — | — | |
| ビタミンB12 | — | — | |
| 葉酸 | — | — | |
| パントテン酸 | — | — | |
| ビオチン | — | — | |
| ビタミンC | 7 mg | 7.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0.70 g | 11.7% |
よくある質問
洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍の100gあたりのカロリーは？
洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍の100gあたりのエネルギーは157kcalです。
洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍の三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍100gあたり、たんぱく質4.6g、脂質4.9gです。
洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍に多く含まれる栄養素は何ですか？
洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍は100gあたりでナトリウム（1日推奨量の約19%）、食塩相当量（1日推奨量の約12%）、カリウム（1日推奨量の約12%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍の栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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