（トマト類） 黄色トマト 果実 生
食品番号: 06391
（トマト類） 黄色トマト 果実 生（野菜類）は栄養豊富な食材です。100gあたりエネルギー18kcal、たんぱく質1.1g、脂質0.4g、食物繊維総量1.3g。ビタミンC1日推奨量の28%を含みます。
野菜類はビタミン・ミネラル・食物繊維・フィトケミカルの主要な供給源です。緑黄色野菜はβ-カロテン・葉酸・鉄、淡色野菜はビタミンCや食物繊維が豊富。「1日350g以上の野菜摂取」が推奨されています。
エネルギー
18
kcal
たんぱく質
1.1
g
脂質
0.4
g
利用可能炭水化物
—
g
食物繊維総量
1.3
g
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全栄養素一覧（100gあたり）
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 廃棄率 | 0 % | — | |
| エネルギー | 75 kJ | — | |
| エネルギー | 18 kcal | 0.9% | |
| 水分 | 94.70 g | — | |
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.80 g | — | 推定値 |
| たんぱく質 | 1.10 g | 2.2% | |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | — | — | |
| コレステロール | — | — | |
| 脂質 | 0.40 g | 0.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | — | — | |
| 利用可能炭水化物 | — | — | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.20 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.30 g | 6.5% | |
| 糖アルコール | — | — | |
| 炭水化物 | 3.20 g | — | |
| 有機酸 | — | — | |
| 灰分 | 0.70 g | — | |
| ナトリウム | 2 mg | 0.1% | |
| カリウム | 310 mg | 11.9% | |
| カルシウム | 6 mg | 0.8% | |
| マグネシウム | 10 mg | 2.9% | |
| リン | 35 mg | — | |
| 鉄 | 0.30 mg | 3.8% | |
| 亜鉛 | 0.20 mg | 2.1% | |
| 銅 | 0.04 mg | 4.4% | |
| マンガン | 0.10 mg | 2.5% | |
| ヨウ素 | 2 μg | 1.5% | |
| セレン | 0 μg | 0.0% | |
| クロム | 0 μg | — | |
| モリブデン | 7 μg | — | |
| レチノール | — | — | |
| α-カロテン | 3 μg | — | |
| β-カロテン | 110 μg | — | |
| β-クリプトキサンチン | 0 μg | — | |
| β-カロテン当量 | 110 μg | — | |
| ビタミンA | 9 μgRAE | 1.3% | |
| ビタミンD | — | — | |
| α-トコフェロール | 1.20 mg | — | |
| β-トコフェロール | — | — | 微量 |
| γ-トコフェロール | 0.60 mg | — | |
| δ-トコフェロール | — | — | 微量 |
| ビタミンK | 7 μg | 4.7% | |
| ビタミンB1 | 0.08 mg | 6.7% | |
| ビタミンB2 | 0.03 mg | 2.5% | |
| ナイアシン | 1 mg | — | |
| ナイアシン当量 | 1.10 mg | — | 推定値 |
| ビタミンB6 | 0.07 mg | — | |
| ビタミンB12 | — | — | |
| 葉酸 | 29 μg | — | |
| パントテン酸 | 0.14 mg | — | |
| ビオチン | 3.10 μg | — | |
| ビタミンC | 28 mg | 28.0% | |
| アルコール | — | — | |
| 食塩相当量 | 0 g | 0.0% |
よくある質問
（トマト類） 黄色トマト 果実 生の100gあたりのカロリーは？
（トマト類） 黄色トマト 果実 生の100gあたりのエネルギーは18kcalです。
（トマト類） 黄色トマト 果実 生の三大栄養素（PFC）はどのくらいですか？
（トマト類） 黄色トマト 果実 生100gあたり、たんぱく質1.1g、脂質0.4gです。
（トマト類） 黄色トマト 果実 生に多く含まれる栄養素は何ですか？
（トマト類） 黄色トマト 果実 生は100gあたりでビタミンC（1日推奨量の約28%）、カリウム（1日推奨量の約12%）、ビタミンB1（1日推奨量の約7%）を比較的多く含みます（食事摂取基準2020年版の成人基準に対する割合）。
（トマト類） 黄色トマト 果実 生の栄養データの出典はどこですか？
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」に基づく100gあたりの数値です。
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