食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。
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経口補水液
食品
発汗時の水分と電解質を同時に補給。高齢者や夏場の脱水予防の備えとして。
保温スープジャー
汁物ごと持ち運べる容器。食事からの水分とカリウムを逃さず摂る習慣づくりに。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）