💧 菓子類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
🥇	ゼリーコーヒー推定値	菓子類	87.8
🥈	牛乳寒天推定値	菓子類	85.2
🥉	ゼリーワイン推定値	菓子類	84.1
4	こんにゃくゼリー推定値	菓子類	83.2
5	ゼリーオレンジ推定値	菓子類	77.6
6	くずもち関東風小麦でん粉製品推定値	菓子類	77.4
7	くずもち関西風くずでん粉製品推定値	菓子類	77.4
8	ゼリーミルク推定値	菓子類	76.8
9	カスタードプリン推定値	菓子類	74.1
10	カレーパン具のみ	菓子類	64.5
11	ちまき推定値	菓子類	62
12	カスタードクリーム推定値	菓子類	61.8
13	ババロア推定値	菓子類	60.9
14	ようかん水ようかん推定値	菓子類	57
15	シュークリーム推定値	菓子類	56.3
16	五平もち推定値	菓子類	54.7
17	ういろう黒推定値	菓子類	54.5
18	ういろう白推定値	菓子類	54.5
19	しるこつぶしあん推定値	菓子類	54.5
20	ずんだあん推定値	菓子類	52.7
21	クリームパン薄皮タイプ推定値	菓子類	52.2
22	くし団子みたらし推定値	菓子類	50.5
23	タルト洋菓子推定値	菓子類	50.3
24	桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	50
25	くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	50
26	くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	50
27	桜もち関西風つぶしあん入り推定値	菓子類	50
28	かしわもちつぶしあん入り推定値	菓子類	48.5
29	かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	48.5
30	ずんだもち推定値	菓子類	47.8

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