🫀 豆類のコレステロールランキング（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
🥇	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪焼き	豆類	13
🥈	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪蒸し	豆類	12
🥉	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	1

関連商品・書籍をチェック

コレステロール・中性脂肪を食事で改善する

内科・栄養学関連書籍

LDL/HDL比の改善から食事パターンまで、脂質異常症を食事で管理する方法を解説。

DHA・EPAサプリメント（中性脂肪対策）

サプリメント

中性脂肪を下げる効果が臨床で示されたオメガ3脂肪酸。EPA高含有タイプが効果的。

Amazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。また、楽天アフィリエイトプログラムに参加しています。

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

他の栄養素ランキング