🫀 乳類のコレステロールランキング（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
🥇	クリームホイップクリーム乳脂肪	乳類	110
🥈	チーズナチュラルチーズチェダー	乳類	100
🥉	クリームチーズ	乳類	99
4	パルメザンチーズ	乳類	96
5	粉乳全粉乳	乳類	93
6	チーズナチュラルチーズブルー	乳類	90
7	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	88
8	チーズチーズスプレッド	乳類	87
9	カマンベールチーズ	乳類	87
10	クリームコーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	86
11	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	85
12	チーズナチュラルチーズゴーダ	乳類	83
13	チーズナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	83
14	プロセスチーズ	乳類	78
15	チーズナチュラルチーズエダム	乳類	65
16	生クリーム（乳脂肪）	乳類	64
17	クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	63
18	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	63
19	モッツァレラチーズ	乳類	62
20	チーズナチュラルチーズリコッタ	乳類	57
21	クリームホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	57
22	アイスクリーム普通脂肪	乳類	53
23	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	50
24	アイスクリーム高脂肪	乳類	32
25	その他チーズホエーパウダー	乳類	28
26	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	27
27	練乳無糖練乳	乳類	27
28	その他カゼイン	乳類	26
29	粉乳脱脂粉乳	乳類	25
30	アイスクリームラクトアイス普通脂肪	乳類	21

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