🫀 魚介類のコレステロールランキング（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
🥇	にしんかずのこ乾	魚介類	1,000
🥈	いか加工品するめ	魚介類	980
🥉	いかほたるいかくん製	魚介類	930
4	ぼらからすみ	魚介類	860
5	いわしかたくちいわし田作り	魚介類	720
6	いわしたたみいわし	魚介類	710
7	えびさくらえび煮干し	魚介類	700
8	えびさくらえび素干し	魚介類	700
9	あんこうきも生	魚介類	560
10	いわしかたくちいわし煮干し	魚介類	550
11	えび加工品干しえび	魚介類	510
12	いかなご煮干し	魚介類	510
13	さけ・ますしろさけすじこ	魚介類	510
14	キャビア塩蔵品	魚介類	500
15	やつめうなぎ干しやつめ	魚介類	480
16	さけ・ますしろさけイクラ	魚介類	480
17	わかさぎつくだ煮	魚介類	450
18	うなぎきも生	魚介類	430
19	いか加工品味付け缶詰	魚介類	420
20	たらすけとうだらたらこ焼き	魚介類	410
21	わかさぎあめ煮	魚介類	400
22	いかほたるいかつくだ煮	魚介類	390
23	いわししらす干し半乾燥品	魚介類	390
24	あわび干し	魚介類	390
25	いかほたるいかゆで	魚介類	380
26	いか加工品さきいか	魚介類	370
27	にしんかずのこ生	魚介類	370
28	きびなご調味干し	魚介類	370
29	ししゃもからふとししゃも生干し焼き	魚介類	370
30	たらまだらしらこ生	魚介類	360

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