💪 魚介類のマグネシウムランキング（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
451	あんこうきも生	魚介類	9	3%
452	くらげ塩蔵塩抜き	魚介類	4	1%
453	にしんかずのこ塩蔵水戻し	魚介類	4	1%

全453件中 451〜453件

関連商品・書籍をチェック

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

不足しがちなマグネシウム――現代人の慢性疲労・睡眠不足を改善する

ミネラル栄養学関連書籍

マグネシウムが300以上の酵素反応に関与するメカニズムを解説。食事での効率的な補給法も紹介。

マグネシウムグリシン酸サプリメント

サプリメント

吸収率の高いグリシン酸マグネシウム。睡眠の質向上・筋肉のリラックス・ストレス軽減をサポート。

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

他の栄養素ランキング