🟡 穀類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
181	こめ陸稲めし精白米	穀類	0.01	1%
182	こめ陸稲めし七分つき米	穀類	0.01	1%
183	うどん（ゆで）	穀類	0.01	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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