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🟡 し好飲料のビタミンB2ランキング(100g中)

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#食品名ビタミンB2(mg)
🥇緑茶 せん茶 茶1.43
🥈緑茶 抹茶 茶1.35
🥉緑茶 玉露 茶1.16
4青汁 ケール0.8
5発酵茶 紅茶 茶0.8
6ココア ミルクココア0.42
7ココア ピュアココア0.22
8コーヒー インスタントコーヒー0.14
9緑茶 玉露 浸出液0.11
10醸造酒 ビール スタウト0.05
11緑茶(せん茶・浸出液)0.05
12醸造酒 ビール 黒0.04
13コーヒー コーヒー飲料 乳成分入り 加糖0.04
14緑茶 かまいり茶 浸出液0.04
15発酵茶 ウーロン茶 浸出液0.03
16甘酒0.03
17緑茶 番茶 浸出液0.03
18醸造酒 紹興酒0.03
19昆布茶0.02
20緑茶 ほうじ茶 浸出液0.02
21ビール(淡色)0.02
22紅茶(浸出液)0.01
23緑茶 玄米茶 浸出液0.01
24混成酒 白酒0.01
25混成酒 梅酒0.01
26醸造酒 ぶどう酒 赤0.01
27醸造酒 発泡酒0.01
28コーヒー(浸出液)0.01

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)