🟡 魚介類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
🥇	さけ・ますしろさけめふん	魚介類	6.38	532%
🥈	やつめうなぎ干しやつめ	魚介類	1.69	141%
🥉	キャビア塩蔵品	魚介類	1.31	109%
4	どじょう生	魚介類	1.09	91%
5	あゆ天然内臓焼き	魚介類	1	83%
6	どじょう水煮	魚介類	1	83%
7	ぼらからすみ	魚介類	0.93	78%
8	さばごまさばさば節	魚介類	0.85	71%
9	やつめうなぎ生	魚介類	0.85	71%
10	いかなご生	魚介類	0.81	68%
11	うなぎきも生	魚介類	0.75	63%
12	うなぎ（かば焼）	魚介類	0.74	62%
13	あわび塩辛	魚介類	0.7	58%
14	あゆ養殖内臓焼き	魚介類	0.68	57%
15	うに粒うに	魚介類	0.65	54%
16	きびなご調味干し	魚介類	0.64	53%
17	さけ・ますしろさけすじこ	魚介類	0.61	51%
18	魚肉ソーセージ	魚介類	0.6	50%
19	魚肉ハム	魚介類	0.6	50%
20	かにずわいがに生	魚介類	0.6	50%
21	さば加工品開き干し	魚介類	0.59	49%
22	さば加工品塩さば	魚介類	0.59	49%
23	しじみ水煮	魚介類	0.57	48%
24	かつお加工品削り節	魚介類	0.57	48%
25	かにずわいがにゆで	魚介類	0.57	48%
26	あゆ天然内臓生	魚介類	0.55	46%
27	さけ・ますしろさけイクラ	魚介類	0.55	46%
28	こい養殖内臓生	魚介類	0.54	45%
29	たらすけとうだらたらこ焼き	魚介類	0.53	44%
30	さけ・ますしろさけサケ節削り節	魚介類	0.52	43%

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