🟡 果実類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
🥇	りゅうがん乾	果実類	0.74	62%
🥈	くこ実乾	果実類	0.4	33%
🥉	なつめ乾	果実類	0.21	18%
4	マンゴードライマンゴー	果実類	0.21	18%
5	ドリアン生	果実類	0.2	17%
6	アボカド（生）	果実類	0.2	17%
7	きはだ実乾	果実類	0.18	15%
8	バナナ乾	果実類	0.12	10%
9	アテモヤ生	果実類	0.12	10%
10	かんきつゆず果皮生	果実類	0.1	8%
11	ブルーベリー乾	果実類	0.1	8%
12	チェリモヤ生	果実類	0.09	8%
13	パッションフルーツ果汁生	果実類	0.09	8%
14	かんきつすだち果皮生	果実類	0.09	8%
15	すももプルーン乾	果実類	0.07	6%
16	レモン（全果・生）	果実類	0.07	6%
17	かんきつきんかん全果生	果実類	0.06	5%
18	ドラゴンフルーツ生	果実類	0.06	5%
19	いちじく乾	果実類	0.06	5%
20	オリーブ塩漬ブラックオリーブ	果実類	0.06	5%
21	ライチー生	果実類	0.06	5%
22	マンゴー生	果実類	0.06	5%
23	アサイー冷凍無糖	果実類	0.06	5%
24	あけび果皮生	果実類	0.06	5%
25	ホワイトサポテ生	果実類	0.05	4%
26	うめ生	果実類	0.05	4%
27	ぐみ生	果実類	0.04	3%
28	かんきつオレンジネーブル砂じょう生	果実類	0.04	3%
29	グァバ白肉種生	果実類	0.04	3%
30	かんきつうんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.04	3%

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