💧 魚介類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
451	とびうお焼き干し	魚介類	11.8
452	いわしたたみいわし	魚介類	10.7
453	たら加工品桜でんぶ	魚介類	5.6

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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