食品栄養素データベース

いか ほたるいか ゆでは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー91kcal、たんぱく質17.7g、脂質2.9g、炭水化物0.4g、食物繊維0g、ナトリウム240mg、カリウム240mg、カルシウム22mg、マグネシウム32mg、鉄1.1mg、ビタミンA1900μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.2mg、ビタミンB20.3mg、食塩相当量0.6g。

食品番号: 10349

いか ほたるいか くん製は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー305kcal、たんぱく質43.1g、脂質7.5g、食物繊維0g、ナトリウム1500mg、カリウム240mg、カルシウム55mg、マグネシウム56mg、鉄10mg、ビタミンA150μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.4mg、ビタミンB20.5mg、ビタミンC0mg、食塩相当量3.8g。

食品番号: 10350

いか ほたるいか つくだ煮は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー245kcal、たんぱく質27g、脂質6.7g、食物繊維0g、ナトリウム1200mg、カリウム96mg、カルシウム26mg、マグネシウム31mg、鉄2.7mg、ビタミンA690μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.09mg、ビタミンB20.21mg、ビタミンC0mg、食塩相当量3g。

食品番号: 10351

いか やりいか 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー79kcal、たんぱく質17.6g、脂質1g、炭水化物0.4g、食物繊維0g、ナトリウム170mg、カリウム300mg、カルシウム10mg、マグネシウム42mg、鉄0.1mg、ビタミンA8μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC2mg、食塩相当量0.4g。

食品番号: 10352

いか 加工品 するめは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー304kcal、たんぱく質69.2g、脂質4.3g、炭水化物0.4g、食物繊維0g、ナトリウム890mg、カリウム1100mg、カルシウム43mg、マグネシウム170mg、鉄0.8mg、ビタミンA22μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.1mg、ビタミンB20.1mg、ビタミンC0mg、食塩相当量2.3g。

食品番号: 10353

いか 加工品 さきいかは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー268kcal、たんぱく質45.5g、脂質3.1g、食物繊維0g、ナトリウム2700mg、カリウム230mg、カルシウム23mg、マグネシウム82mg、鉄1.6mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.09mg、ビタミンC0mg、食塩相当量6.9g。

食品番号: 10354

いか 加工品 くん製は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー202kcal、たんぱく質35.2g、脂質1.5g、食物繊維0g、ナトリウム2400mg、カリウム240mg、カルシウム9mg、マグネシウム34mg、鉄0.7mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.1mg、ビタミンB20.15mg、ビタミンC0mg、食塩相当量6.1g。

食品番号: 10355

いか 加工品 切りいかあめ煮は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー310kcal、たんぱく質22.7g、脂質4.7g、食物繊維0g、ナトリウム1100mg、カリウム210mg、カルシウム65mg、マグネシウム81mg、鉄0.8mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.06mg、ビタミンB20.1mg、ビタミンC0mg、食塩相当量2.8g。

食品番号: 10356

いか 加工品 いかあられは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー289kcal、たんぱく質20g、脂質1.8g、食物繊維0g、ナトリウム700mg、カリウム230mg、カルシウム18mg、マグネシウム41mg、鉄0.4mg、ビタミンD0μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.1mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.8g。

食品番号: 10357

いか 加工品 塩辛は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー114kcal、たんぱく質15.2g、脂質3.4g、食物繊維0g、ナトリウム2700mg、カリウム170mg、カルシウム16mg、マグネシウム48mg、鉄1.1mg、ビタミンA200μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB20.1mg、食塩相当量6.9g。

食品番号: 10358

いか 加工品 味付け缶詰は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー127kcal、たんぱく質21.4g、脂質1.8g、食物繊維0g、ナトリウム700mg、カリウム110mg、カルシウム16mg、マグネシウム38mg、鉄0.6mg、ビタミンA7μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.02mg、ビタミンB20.07mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.8g。

食品番号: 10359

たこ いいだこ 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー64kcal、たんぱく質14.6g、脂質0.8g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム250mg、カリウム200mg、カルシウム20mg、マグネシウム43mg、鉄2.2mg、ビタミンA36μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.08mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0.6g。

食品番号: 10360

まだこ（生）は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー70kcal、たんぱく質16.4g、脂質0.7g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム280mg、カリウム290mg、カルシウム16mg、マグネシウム55mg、鉄0.6mg、ビタミンA5μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.09mg、食塩相当量0.7g。

食品番号: 10361

たこ まだこ ゆでは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー91kcal、たんぱく質21.7g、脂質0.7g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム230mg、カリウム240mg、カルシウム19mg、マグネシウム52mg、鉄0.2mg、ビタミンA5μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.03mg、ビタミンB20.05mg、食塩相当量0.6g。

食品番号: 10362

あみ つくだ煮は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー230kcal、たんぱく質19.1g、脂質1.8g、ナトリウム2700mg、カリウム350mg、カルシウム490mg、マグネシウム100mg、鉄7.1mg、ビタミンA170μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.13mg、ビタミンB20.21mg、ビタミンC0mg、食塩相当量6.9g。

食品番号: 10363

あみ 塩辛は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー62kcal、たんぱく質12.9g、脂質1.1g、ナトリウム7800mg、カリウム280mg、カルシウム460mg、マグネシウム82mg、鉄0.5mg、ビタミンA65μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.07mg、ビタミンB20.07mg、ビタミンC0mg、食塩相当量19.8g。

食品番号: 10364

うに 生うには魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー109kcal、たんぱく質16g、脂質4.8g、炭水化物3g、食物繊維0g、ナトリウム220mg、カリウム340mg、カルシウム12mg、マグネシウム27mg、鉄0.9mg、ビタミンA58μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.1mg、ビタミンB20.44mg、ビタミンC3mg、食塩相当量0.6g。

食品番号: 10365

うに 粒うには魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー172kcal、たんぱく質17.2g、脂質5.8g、食物繊維0g、ナトリウム3300mg、カリウム280mg、カルシウム46mg、マグネシウム63mg、鉄1.1mg、ビタミンA83μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.14mg、ビタミンB20.65mg、ビタミンC0mg、食塩相当量8.4g。

食品番号: 10366

うに 練りうには魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー166kcal、たんぱく質13.5g、脂質2.9g、食物繊維0g、ナトリウム2800mg、カリウム230mg、カルシウム38mg、マグネシウム41mg、鉄1.8mg、ビタミンA25μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB20.3mg、ビタミンC0mg、食塩相当量7.1g。

食品番号: 10367

おきあみ 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー84kcal、たんぱく質15g、脂質3.2g、炭水化物0.2g、ナトリウム420mg、カリウム320mg、カルシウム360mg、マグネシウム85mg、鉄0.8mg、ビタミンA180μgRAE、ビタミンD0μg、ビタミンB10.15mg、ビタミンB20.26mg、ビタミンC2mg、食塩相当量1.1g。

食品番号: 10368