食品栄養素データベース

たら まだら 焼きは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー103kcal、たんぱく質25.2g、脂質0.2g、炭水化物0.2g、食物繊維0g、ナトリウム140mg、カリウム480mg、カルシウム48mg、マグネシウム33mg、鉄0.4mg、ビタミンA9μgRAE、ビタミンD0.7μg、ビタミンB10.09mg、ビタミンB20.12mg、食塩相当量0.4g。

食品番号: 10206

たら まだら しらこ 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー60kcal、たんぱく質13.4g、脂質0.8g、炭水化物0.2g、食物繊維0g、ナトリウム110mg、カリウム390mg、カルシウム6mg、マグネシウム23mg、鉄0.2mg、ビタミンA8μgRAE、ビタミンD2μg、ビタミンB10.24mg、ビタミンB20.13mg、ビタミンC2mg、食塩相当量0.3g。

食品番号: 10207

たら まだら 塩だらは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー61kcal、たんぱく質15.2g、脂質0.1g、食物繊維0g、ナトリウム790mg、カリウム290mg、カルシウム23mg、マグネシウム22mg、鉄0.3mg、ビタミンD3μg、ビタミンB10.13mg、ビタミンB20.2mg、食塩相当量2g。

食品番号: 10208

たら まだら 干しだらは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー299kcal、たんぱく質73.2g、脂質0.8g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム1500mg、カリウム1600mg、カルシウム80mg、マグネシウム89mg、鉄0.1mg、ビタミンD6μg、ビタミンB10.2mg、ビタミンB20.3mg、ビタミンC0mg、食塩相当量3.8g。

食品番号: 10209

たら 加工品 でんぶは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー276kcal、たんぱく質25.5g、脂質1.1g、食物繊維0g、ナトリウム1600mg、カリウム120mg、カルシウム260mg、マグネシウム31mg、鉄1.3mg、ビタミンD0.5μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.08mg、ビタミンC0mg、食塩相当量4.2g。

食品番号: 10210

ちか 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー82kcal、たんぱく質19.5g、脂質0.6g、食物繊維0g、ナトリウム250mg、カリウム340mg、カルシウム35mg、マグネシウム41mg、鉄0.3mg、ビタミンA4μgRAE、ビタミンD1μg、ビタミンB10mg、ビタミンB20.14mg、食塩相当量0.6g。

食品番号: 10211

ナイルティラピア 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー124kcal、たんぱく質19.8g、脂質5.3g、炭水化物0.2g、食物繊維0g、ナトリウム60mg、カリウム370mg、カルシウム29mg、マグネシウム24mg、鉄0.5mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD11μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.2mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0.2g。

食品番号: 10212

どじょう 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー72kcal、たんぱく質16.1g、脂質1.2g、食物繊維0g、ナトリウム96mg、カリウム290mg、カルシウム1100mg、マグネシウム42mg、鉄5.6mg、ビタミンA15μgRAE、ビタミンD4μg、ビタミンB10.09mg、ビタミンB21.09mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0.2g。

食品番号: 10213

どじょう 水煮は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー76kcal、たんぱく質17.1g、脂質1.2g、食物繊維0g、ナトリウム100mg、カリウム330mg、カルシウム1200mg、マグネシウム47mg、鉄6.4mg、ビタミンA15μgRAE、ビタミンD5.5μg、ビタミンB10.08mg、ビタミンB21mg、食塩相当量0.3g。

食品番号: 10214

とびうお 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー89kcal、たんぱく質21g、脂質0.7g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム64mg、カリウム320mg、カルシウム13mg、マグネシウム37mg、鉄0.5mg、ビタミンA3μgRAE、ビタミンD2μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.1mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0.2g。

食品番号: 10215

なまず 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー145kcal、たんぱく質18.4g、脂質8.6g、食物繊維0g、ナトリウム46mg、カリウム320mg、カルシウム18mg、マグネシウム23mg、鉄0.4mg、ビタミンA71μgRAE、ビタミンD4μg、ビタミンB10.33mg、ビタミンB20.1mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.1g。

食品番号: 10216

にぎす 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー84kcal、たんぱく質18.7g、脂質1.2g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム190mg、カリウム320mg、カルシウム70mg、マグネシウム27mg、鉄0.4mg、ビタミンA75μgRAE、ビタミンB10.12mg、ビタミンB20.26mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0.5g。

食品番号: 10217

にしん 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー196kcal、たんぱく質17.4g、脂質15.1g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム110mg、カリウム350mg、カルシウム27mg、マグネシウム33mg、鉄1mg、ビタミンA18μgRAE、ビタミンD22μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.23mg、食塩相当量0.3g。

食品番号: 10218

にしん 身欠きにしんは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー224kcal、たんぱく質20.9g、脂質16.7g、炭水化物0.2g、食物繊維0g、ナトリウム170mg、カリウム430mg、カルシウム66mg、マグネシウム38mg、鉄1.5mg、ビタミンD50μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.4g。

食品番号: 10219

にしん 開き干しは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー239kcal、たんぱく質18.5g、脂質19.7g、炭水化物0.2g、食物繊維0g、ナトリウム360mg、カリウム350mg、カルシウム25mg、マグネシウム33mg、鉄1.9mg、ビタミンD36μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.03mg、ビタミンC0mg、食塩相当量0.9g。

食品番号: 10220

にしん くん製は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー280kcal、たんぱく質23.1g、脂質22.1g、食物繊維0g、ナトリウム3900mg、カリウム280mg、カルシウム150mg、マグネシウム36mg、鉄3.5mg、ビタミンD48μg、ビタミンB10.01mg、ビタミンB20.35mg、ビタミンC0mg、食塩相当量9.9g。

食品番号: 10221

にしん かずのこ 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー139kcal、たんぱく質25.2g、脂質6.7g、炭水化物0.2g、食物繊維0g、ナトリウム320mg、カリウム210mg、カルシウム50mg、マグネシウム34mg、鉄1.2mg、ビタミンA15μgRAE、ビタミンD13μg、ビタミンB10.15mg、ビタミンB20.22mg、食塩相当量0.8g。

食品番号: 10222

にしん かずのこ 乾は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー358kcal、たんぱく質65.2g、脂質13.6g、炭水化物0.5g、食物繊維0g、ナトリウム1400mg、カリウム46mg、カルシウム65mg、マグネシウム150mg、鉄1.9mg、ビタミンA7μgRAE、ビタミンD32μg、ビタミンB20.07mg、ビタミンC0mg、食塩相当量3.6g。

食品番号: 10223

にしん かずのこ 塩蔵 水戻しは魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー80kcal、たんぱく質15g、脂質3g、炭水化物0.5g、食物繊維0g、ナトリウム480mg、カリウム2mg、カルシウム8mg、マグネシウム4mg、鉄0.4mg、ビタミンA2μgRAE、ビタミンD17μg、ビタミンB20.01mg、ビタミンC0mg、食塩相当量1.2g。

食品番号: 10224

はぜ 生は魚介類に分類される食材です。100gあたりエネルギー78kcal、たんぱく質19.1g、脂質0.2g、炭水化物0.1g、食物繊維0g、ナトリウム93mg、カリウム350mg、カルシウム42mg、マグネシウム27mg、鉄0.2mg、ビタミンA7μgRAE、ビタミンD3μg、ビタミンB10.04mg、ビタミンB20.04mg、ビタミンC1mg、食塩相当量0.2g。

食品番号: 10225