🩸 調味料及び香辛料の鉄ランキング（100g中）

赤血球のヘモグロビンを構成し、全身に酸素を運ぶ。貧血予防に欠かせないミネラル。

#	食品名	カテゴリ	鉄(mg)	DRV%
121	だししいたけだし	調味料及び香辛料	0.1	1%
122	だし鶏がらだし	調味料及び香辛料	0.1	1%
123	調味ソースすし酢巻き寿司・箱寿司用推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
124	調味ソースすし酢にぎり用推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
125	調味ソースすし酢ちらし・稲荷用推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
126	だし洋風だし	調味料及び香辛料	0.1	1%
127	辛味調味料ラー油	調味料及び香辛料	0.1	1%
128	その他みりん風調味料	調味料及び香辛料	0.1	1%
129	食塩減塩タイプ食塩調味料含む	調味料及び香辛料	0.1	1%
130	ベーキングパウダー	調味料及び香辛料	0.1	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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