🔋 油脂類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
🥇	マーガリンファットスプレッド	油脂類	0.02	2%
🥈	有塩バター	油脂類	0.01	1%
🥉	マーガリン家庭用有塩	油脂類	0.01	1%
4	マーガリン家庭用無塩	油脂類	0.01	1%
5	マーガリン業務用有塩	油脂類	0.01	1%
6	マーガリン業務用無塩	油脂類	0.01	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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