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🔋 果実類のビタミンB1ランキング(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
🥇ドリアン 生0.33
🥈くこ 実 乾0.28
🥉マンゴー ドライマンゴー0.27
4きはだ 実 乾0.17
5ブルーベリー 乾0.12
6ぶどう 干しぶどう0.12
7マンゴスチン 生0.11
8パインアップル 焼き0.11
9かんきつ はるみ 砂じょう 生0.11
10かんきつ オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生0.1
11みかん(うんしゅうみかん・生)0.1
12なつめ 乾0.1
13かんきつ きよみ 砂じょう 生0.1
14かんきつ きんかん 全果 生0.1
15かんきつ オレンジ 福原オレンジ 砂じょう 生0.1
16いちじく 乾0.1
17かんきつ うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生0.09
18パインアップル 生0.09
19かんきつ しらぬひ 砂じょう 生0.09
20かんきつ オロブランコ 砂じょう 生0.09
21アボカド(生)0.09
22チェリモヤ 生0.09
23かんきつ せとか 砂じょう 生0.08
24かんきつ シークヮーサー 果汁 生0.08
25アテモヤ 生0.08
26かんきつ なつみかん 砂じょう 生0.08
27かんきつ ぽんかん 砂じょう 生0.08
28ドラゴンフルーツ 生0.08
29レモン(全果・生)0.07
30かんきつ オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース0.07

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)