栄養DB

🔋 果実類のビタミンB1ランキング(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
🥇ドリアン 生0.33
🥈くこ 実 乾0.28
🥉マンゴー ドライマンゴー0.27
4きはだ 実 乾0.17
5ブルーベリー 乾0.12
6ぶどう 干しぶどう0.12
7マンゴスチン 生0.11
8パインアップル 焼き0.11
9(かんきつ類) はるみ 砂じょう 生0.11
10(かんきつ類) オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生0.1
11(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 普通 生0.1
12なつめ 乾0.1
13(かんきつ類) きよみ 砂じょう 生0.1
14(かんきつ類) きんかん 全果 生0.1
15(かんきつ類) オレンジ 福原オレンジ 砂じょう 生0.1
16いちじく 乾0.1
17(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生0.09
18パインアップル 生0.09
19(かんきつ類) しらぬひ 砂じょう 生0.09
20(かんきつ類) オロブランコ 砂じょう 生0.09
21アボカド 生0.09
22チェリモヤ 生0.09
23(かんきつ類) せとか 砂じょう 生0.08
24(かんきつ類) シークヮーサー 果汁 生0.08
25アテモヤ 生0.08
26(かんきつ類) なつみかん 砂じょう 生0.08
27(かんきつ類) ぽんかん 砂じょう 生0.08
28ドラゴンフルーツ 生0.08
29(かんきつ類) レモン 全果 生0.07
30(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 ストレートジュース0.07

164件中 130

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)