| # | 食品名 | 鉄(mg) |
|---|---|---|
| 301 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 皮 もも 生 | 0.3 |
| 302 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ なんこつ（胸肉） 生 | 0.3 |
| 303 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身 生 | 0.3 |
| 304 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮つき 生 | 0.3 |
| 305 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身つき 生 | 0.3 |
| 306 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生 | 0.2 |
| 307 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身 生 | 0.2 |
| 308 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身 生 | 0.2 |
| 309 | ＜畜肉類＞ くじら 本皮 生 | 0.2 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）