栄養素ランキング/炭水化物

🍚 野菜類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
181	こまつな（ゆで）推定値	野菜類	0.3	0%
182	ほうれんそう葉冬採り生推定値	野菜類	0.3	0%
183	ゴーヤ（にがうり・生）	野菜類	0.3	0%
184	ほうれんそう葉夏採り生推定値	野菜類	0.3	0%
185	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.2	0%
186	モロヘイヤ茎葉生	野菜類	0.1	0%
187	モロヘイヤ茎葉ゆで推定値	野菜類	0.1	0%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）