🍚 肉類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
🥇	はちはちの子缶詰推定値	肉類	27.2	9%
🥈	ぶた大型種肉ヒレ赤肉とんかつ	肉類	14.2	4%
🥉	にわとり若どりもも皮なしから揚げ	肉類	13.4	4%
4	鶏の唐揚げ（もも・皮つき）	肉類	13	4%
5	にわとりその他チキンナゲット	肉類	12.6	4%
6	うし加工品味付け缶詰	肉類	12.3	4%
7	にわとりその他つくね	肉類	10.8	3%
8	にわとりその他焼き鳥缶詰	肉類	10.6	3%
9	ぶたソーセージ類混合ソーセージ	肉類	9.7	3%
10	うし加工品ビーフジャーキー	肉類	9.2	3%
11	ぶた大型種肉ロース脂身つきとんかつ	肉類	8.8	3%
12	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	8.1	3%
13	にわとり若どりささみフライ	肉類	6.9	2%
14	にわとり若どりささみ天ぷら	肉類	6.5	2%
15	ぶたその他焼き豚	肉類	4.7	2%
16	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	4.5	1%
17	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	4.5	1%
18	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	3.7	1%
19	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	3.3	1%
20	ぶたハム類生ハム促成	肉類	3.3	1%
21	牛レバー（生）推定値	肉類	3.3	1%
22	ウインナーソーセージ	肉類	3.1	1%
23	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	3	1%
24	ぶたその他スモークレバー	肉類	2.9	1%
25	ぶたその他レバーペースト	肉類	2.7	1%
26	めんよう混合プレスハム推定値	肉類	2.7	1%
27	ベーコン（ばら）	肉類	2.6	1%
28	豚レバー（生）推定値	肉類	2.3	1%
29	ぶたソーセージ類レバーソーセージ	肉類	2	1%
30	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	1.8	1%

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🍚 肉類の炭水化物ランキング（100g中）

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