🍚 魚介類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
🥇	たら加工品桜でんぶ	魚介類	79.4	25%
🥈	あわび干し推定値	魚介類	21.4	7%
🥉	かき養殖フライ	魚介類	14.2	4%
4	黒はんぺん	魚介類	12.9	4%
5	さるぼう味付け缶詰推定値	魚介類	11.6	4%
6	いわしまいわしフライ	魚介類	10.3	3%
7	かきくん製油漬缶詰推定値	魚介類	10.1	3%
8	いかするめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	8.2	3%
9	あじまあじ皮つきフライ	魚介類	7.8	2%
10	きす天ぷら	魚介類	7.7	2%
11	ほたてがい貝柱煮干し推定値	魚介類	6.8	2%
12	かき養殖水煮	魚介類	6.5	2%
13	えびバナメイえび養殖天ぷら	魚介類	6.5	2%
14	たらすけとうだらフライ	魚介類	6.5	2%
15	さばまさばフライ	魚介類	6.2	2%
16	とりがい斧足生推定値	魚介類	6.2	2%
17	あわびめがいあわび生推定値	魚介類	6.1	2%
18	しじみ水煮推定値	魚介類	5	2%
19	いとよりだいすり身推定値	魚介類	4.6	1%
20	ほたてがい貝柱焼き推定値	魚介類	4.2	1%
21	しじみ生推定値	魚介類	4.1	1%
22	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	4	1%
23	ほっきがい生推定値	魚介類	3.4	1%
24	あわびくろあわび生	魚介類	3.3	1%
25	あかがい生推定値	魚介類	3.2	1%
26	たにし生推定値	魚介類	3.2	1%
27	うなぎきも生推定値	魚介類	3.2	1%
28	ほたてがい貝柱生推定値	魚介類	3.1	1%
29	うに生うに推定値	魚介類	3	1%
30	あわびまだかあわび生推定値	魚介類	2.9	1%

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