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🥦 魚介類の葉酸ランキング(100g中)

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

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#食品名葉酸(μg)
451<魚類> いとよりだい すり身1
452<魚類> おおさが 生1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)