栄養素ランキング/ビタミンB6

🐟 豆類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
91	あずきあんさらしあん乾燥あん	豆類	0.03	2%
92	だいずその他豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	0.03	2%
93	いんげんまめ豆きんとん	豆類	0.03	2%
94	だいずその他湯葉干し湯戻し	豆類	0.03	2%
95	あずきあんつぶし練りあん	豆類	0.03	2%
96	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ甘煮	豆類	0.02	1%
97	凍り豆腐（高野豆腐・乾）	豆類	0.02	1%
98	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ油抜きゆで	豆類	0.01	1%
99	だいず全粒・全粒製品水煮缶詰黄大豆	豆類	0.01	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）