💧 果実類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
31	かんきつぶんたん砂じょう生	果実類	89
32	グァバ白肉種生	果実類	88.9
33	グァバ赤肉種生	果実類	88.9
34	かんきつぽんかん砂じょう生	果実類	88.8
35	かんきつオロブランコ砂じょう生	果実類	88.7
36	かんきつオレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	88.7
37	もも（白肉種・生）	果実類	88.7
38	かんきつグレープフルーツ果実飲料ストレートジュース	果実類	88.7
39	パパイア未熟生	果実類	88.7
40	かんきつオレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	88.7
41	かんきつなつみかん砂じょう生	果実類	88.6
42	すももにほんすもも生	果実類	88.6
43	びわ生	果実類	88.6
44	かんきつうんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	88.5
45	りんご果実飲料 30%果汁入り飲料	果実類	88.5
46	かんきつオレンジバレンシア果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	88.4
47	かんきつグレープフルーツ果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	88.4
48	かんきつきよみ砂じょう生	果実類	88.4
49	りんご果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	88.3
50	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	88.3
51	パインアップル果実飲料ストレートジュース	果実類	88.2
52	ラズベリー生	果実類	88.2
53	かんきつオレンジバレンシア果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	88.1
54	かんきつシークヮーサー果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	88.1
55	りんご果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	88.1
56	梨（日本なし・生）	果実類	88
57	もも果実飲料 30%果汁入り飲料ネクター	果実類	88
58	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	87.9
59	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	87.9
60	メロン（温室・生）	果実類	87.8

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