栄養素ランキング/エネルギー

🔥 野菜類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
391	ふき葉柄生	野菜類	11	1%
392	しょうが新しょうが根茎生	野菜類	10	1%
393	レタスサラダな葉生	野菜類	10	1%
394	ずいき生ずいきゆで	野菜類	10	1%
395	ずいき干しずいきゆで	野菜類	9	0%
396	しょうが葉しょうが根茎生	野菜類	9	0%
397	チンゲンサイ（生）	野菜類	9	0%
398	ふき葉柄ゆで	野菜類	7	0%
399	みょうがみょうがたけ茎葉生	野菜類	6	0%
400	じゅんさい若葉水煮びん詰	野菜類	4	0%
401	アロエ葉生	野菜類	3	0%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）