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栄養素ランキング/エネルギー

🔥 果実類のエネルギーランキング(100g中)

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#食品名エネルギー(kcal)
🥇くこ 実 乾387
🥈きはだ 実 乾378
🥉パインアップル 砂糖漬349
4マンゴー ドライマンゴー339
5かんきつ ぶんたん ざぼん漬338
6いちご 乾329
7ぶどう 干しぶどう324
8バナナ 乾314
9りゅうがん 乾310
10あんず 乾296
11なつめ 乾294
12なつめやし 乾281
13ブルーベリー 乾280
14かき 干しがき274
15いちじく 乾272
16あんず ジャム 高糖度252
17いちご ジャム 高糖度250
18かんきつ オレンジ バレンシア マーマレード 高糖度233
19すもも プルーン 乾211
20りんご ジャム203
21あんず ジャム 低糖度202
22うめ 梅びしお196
23いちご ジャム 低糖度194
24かんきつ オレンジ バレンシア マーマレード 低糖度190
25ぶどう ジャム189
26アボカド(生)176
27ブルーベリー ジャム174
28ココナッツ ココナッツミルク157
29オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ148
30オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ141

183件中 130

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)