🔥 豆類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
🥇	凍り豆腐（高野豆腐・乾）	豆類	496	24%
🥈	だいずその他湯葉干し乾	豆類	485	24%
🥉	だいず全粒・全粒製品きな粉黄大豆脱皮大豆	豆類	456	22%
4	だいず全粒・全粒製品きな粉黄大豆全粒大豆	豆類	451	22%
5	そらまめフライビーンズ	豆類	436	21%
6	だいず全粒・全粒製品いり大豆黒大豆	豆類	431	21%
7	だいず全粒・全粒製品いり大豆黄大豆	豆類	429	21%
8	だいず全粒・全粒製品いり大豆青大豆	豆類	425	21%
9	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆全粒大豆	豆類	424	21%
10	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	418	20%
11	だいず全粒・全粒製品全粒黄大豆ブラジル産乾	豆類	414	20%
12	だいず全粒・全粒製品きな粉砂糖入りきな粉	豆類	406	20%
13	だいず全粒・全粒製品大豆はいが	豆類	404	20%
14	だいず全粒・全粒製品全粒黄大豆米国産乾	豆類	402	20%
15	だいず全粒・全粒製品きな粉砂糖入り青きな粉	豆類	392	19%
16	だいず全粒・全粒製品全粒黄大豆中国産乾	豆類	391	19%
17	やぶまめ乾	豆類	383	19%
18	油揚げ（生）	豆類	377	18%
19	えんどうグリンピース揚げ豆	豆類	375	18%
20	だいず全粒・全粒製品全粒黄大豆国産乾	豆類	372	18%
21	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	366	18%
22	だいずその他大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	365	18%
23	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ油抜き焼き	豆類	361	18%
24	だいず全粒・全粒製品全粒青大豆国産乾	豆類	354	17%
25	だいず全粒・全粒製品全粒黒大豆国産乾	豆類	349	17%
26	ひよこまめ全粒乾	豆類	336	16%
27	あずきあんさらしあん乾燥あん	豆類	335	16%
28	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	豆類	335	16%
29	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分無調整タイプ	豆類	335	16%
30	だいずその他おから乾燥	豆類	333	16%

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