🦪 肉類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
301	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも脂身生	肉類	0.4	4%
302	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身生	肉類	0.4	4%
303	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身生	肉類	0.3	3%
304	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身生	肉類	0.3	3%
305	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身生	肉類	0.3	3%
306	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］なんこつ（胸肉）生	肉類	0.3	3%
307	＜畜肉類＞くじら本皮生	肉類	0.2	2%
308	＜畜肉類＞うし［副生物］腱ゆで	肉類	0.1	1%
309	＜畜肉類＞ぶた［その他］ゼラチン	肉類	0.1	1%

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