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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 いも及びでん粉類の食塩相当量ランキング(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#食品名食塩相当量(g)
🥇じゃがいも 乾燥マッシュポテト0.2
🥈さつまいも 塊根 皮つき 生0.1
🥉さつまいも 塊根 皮つき 蒸し0.1
4さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら0.1
5さつまいも むらさきいも 塊根 皮なし 生0.1
6さつまいも むらさきいも 塊根 皮なし 蒸し0.1
7やまのいも だいじょ 塊根 生0.1
8こんにゃく 凍みこんにゃく 乾0.1
9でん粉製品 でん粉めん 乾0.1

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)