🫙 肉類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
🥇	ぶたハム類生ハム長期熟成	肉類	5.6	93%
🥈	うし加工品ビーフジャーキー	肉類	4.8	80%
🥉	いなごつくだ煮	肉類	4.8	80%
4	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	4.4	73%
5	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	2.9	48%
6	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	2.8	47%
7	ぶたハム類生ハム促成	肉類	2.8	47%
8	ぶたハム類ロースハム焼き	肉類	2.8	47%
9	にわとり若どりもも皮なしから揚げ	肉類	2.7	45%
10	ぶたハム類骨付きハム	肉類	2.5	42%
11	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	2.5	42%
12	鶏の唐揚げ（もも・皮つき）	肉類	2.5	42%
13	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	2.4	40%
14	ぶたベーコン類ショルダーベーコン	肉類	2.4	40%
15	ぶたその他焼き豚	肉類	2.4	40%
16	ロースハム	肉類	2.3	38%
17	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	2.3	38%
18	ぶたソーセージ類混合ソーセージ	肉類	2.2	37%
19	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	2.2	37%
20	にわとりその他焼き鳥缶詰	肉類	2.2	37%
21	めんよう混合プレスハム	肉類	2.2	37%
22	ぶたその他レバーペースト	肉類	2.2	37%
23	ぶたハム類ロースハムフライ	肉類	2.1	35%
24	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	2.1	35%
25	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	2	33%
26	ベーコン（ばら）	肉類	2	33%
27	ぶたハム類ロースハムゆで	肉類	1.9	32%
28	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージフライ	肉類	1.9	32%
29	ウインナーソーセージ	肉類	1.9	32%
30	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	1.9	32%

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