🫙 肉類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
🥇	ぶたハム類生ハム長期熟成	肉類	5.6	93%
🥈	いなごつくだ煮	肉類	4.8	80%
🥉	うし加工品ビーフジャーキー	肉類	4.8	80%
4	ぶたソーセージ類ドライソーセージ	肉類	4.4	73%
5	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	2.9	48%
6	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	2.8	47%
7	ぶたハム類ロースハム焼き	肉類	2.8	47%
8	ぶたハム類生ハム促成	肉類	2.8	47%
9	にわとり若どりもも皮なしから揚げ	肉類	2.7	45%
10	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	2.5	42%
11	鶏の唐揚げ（もも・皮つき）	肉類	2.5	42%
12	ぶたハム類骨付きハム	肉類	2.5	42%
13	ぶたベーコン類ショルダーベーコン	肉類	2.4	40%
14	ぶたその他焼き豚	肉類	2.4	40%
15	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	2.4	40%
16	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	2.3	38%
17	ロースハム	肉類	2.3	38%
18	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	2.2	37%
19	にわとりその他焼き鳥缶詰	肉類	2.2	37%
20	ぶたソーセージ類混合ソーセージ	肉類	2.2	37%
21	めんよう混合プレスハム	肉類	2.2	37%
22	ぶたその他レバーペースト	肉類	2.2	37%
23	ぶたハム類ロースハムフライ	肉類	2.1	35%
24	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	2.1	35%
25	ベーコン（ばら）	肉類	2	33%
26	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	2	33%
27	ウインナーソーセージ	肉類	1.9	32%
28	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージフライ	肉類	1.9	32%
29	ぶたハム類ロースハムゆで	肉類	1.9	32%
30	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	1.9	32%

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