🫙 穀類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
🥇	こむぎ小麦粉プレミックス粉から揚げ用	穀類	9.7	162%
🥈	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	7.1	118%
🥉	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	6.9	115%
4	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	6.7	112%
5	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ味付け	穀類	6.4	107%
6	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾添付調味料等を含むもの	穀類	6.3	105%
7	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	5.8	97%
8	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾添付調味料等を含むもの	穀類	5.8	97%
9	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	5.6	93%
10	こむぎうどん・そうめん類干しうどん乾	穀類	4.3	72%
11	こむぎ中華めん類干し沖縄そば乾	穀類	4.3	72%
12	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾添付調味料等を含むもの	穀類	3.8	63%
13	こむぎうどん・そうめん類そうめん・ひやむぎ乾	穀類	3.8	63%
14	こむぎ小麦粉プレミックス粉お好み焼き用	穀類	3.7	62%
15	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	3	50%
16	こむぎうどん・そうめん類うどん半生うどん推定値	穀類	3	50%
17	おおむぎ大麦めん乾	穀類	2.8	47%
18	こむぎうどん・そうめん類うどん生	穀類	2.5	42%
19	こむぎその他かやきせんべい	穀類	2.5	42%
20	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	2.3	38%
21	そば干しそば乾	穀類	2.2	37%
22	こむぎ中華めん類沖縄そば生	穀類	2.1	35%
23	とうもろこしコーンフレーク	穀類	2.1	35%
24	こめうるち米製品ライスペーパー	穀類	1.7	28%
25	こむぎパン類フランスパン	穀類	1.6	27%
26	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	1.5	25%
27	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	1.5	25%
28	こむぎパン類クロワッサンレギュラータイプ推定値	穀類	1.4	23%
29	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	1.4	23%
30	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	1.4	23%

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