🫙 乳類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
🥇	パルメザンチーズ	乳類	3.8	63%
🥈	チーズナチュラルチーズブルー	乳類	3.8	63%
🥉	プロセスチーズ	乳類	2.8	47%
4	チーズチーズスプレッド	乳類	2.5	42%
5	チーズナチュラルチーズゴーダ	乳類	2	33%
6	チーズナチュラルチーズエダム	乳類	2	33%
7	チーズナチュラルチーズチェダー	乳類	2	33%
8	カマンベールチーズ	乳類	2	33%
9	クリームコーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	1.8	30%
10	その他チーズホエーパウダー	乳類	1.8	30%
11	粉乳脱脂粉乳	乳類	1.4	23%
12	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	1.3	22%
13	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	1.2	20%
14	粉乳全粉乳	乳類	1.1	18%
15	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	1	17%
16	クリームコーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	0.9	15%
17	クリームチーズ	乳類	0.7	12%
18	クリームホイップクリーム植物性脂肪	乳類	0.6	10%
19	クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.4	7%
20	練乳無糖練乳	乳類	0.4	7%
21	チーズナチュラルチーズリコッタ	乳類	0.4	7%
22	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	0.4	7%
23	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	0.4	7%
24	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.4	7%
25	クリームコーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	0.4	7%
26	アイスクリーム普通脂肪	乳類	0.3	5%
27	クリームホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.3	5%
28	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト脱脂加糖	乳類	0.2	3%
29	アイスクリーム高脂肪	乳類	0.2	3%
30	練乳加糖練乳	乳類	0.2	3%

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