🍚 乳類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
31	チーズナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	3.5	1%
32	クリーム乳脂肪・植物性脂肪推定値	乳類	2.8	1%
33	生クリーム（乳脂肪）	乳類	2.7	1%
34	クリーム植物性脂肪	乳類	2.5	1%
35	クリームチーズ	乳類	2.4	1%
36	クリームコーヒーホワイトナー液状植物性脂肪推定値	乳類	1.8	1%
37	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪推定値	乳類	1.7	1%
38	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪推定値	乳類	1.6	1%
39	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	1	0%
40	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	0.5	0%
41	チーズナチュラルチーズチェダー推定値	乳類	0.4	0%
42	プロセスチーズ	乳類	0.1	0%

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