🟡 いも及びでん粉類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
31	＜いも類＞（さといも類）たけのこいも球茎水煮	いも及びでん粉類	0.02	2%
32	＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎生	いも及びでん粉類	0.02	2%
33	＜いも類＞（さといも類）みずいも球茎水煮	いも及びでん粉類	0.02	2%
34	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもながいも塊根生	いも及びでん粉類	0.02	2%
35	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト（生を揚げたもの）	いも及びでん粉類	0.02	2%
36	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎生	いも及びでん粉類	0.02	2%
37	＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	0.02	2%
38	＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎水煮	いも及びでん粉類	0.02	2%
39	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき蒸し	いも及びでん粉類	0.02	2%
40	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）ごま豆腐	いも及びでん粉類	0.01	1%
41	＜いも類＞ヤーコン塊根生	いも及びでん粉類	0.01	1%
42	＜いも類＞ヤーコン塊根水煮	いも及びでん粉類	0.01	1%
43	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎冷凍	いも及びでん粉類	0.01	1%

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