☀️ ビタミンDが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムの吸収を促進し、骨密度を維持する脂溶性ビタミン。魚類や卵に豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンD(μg)	DRV%
751	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.1	1%
752	あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	0.1	1%
753	あんパン薄皮タイプつぶしあん入り	菓子類	0.1	1%
754	豚もも肉（脂身つき・生）	肉類	0.1	1%
755	ぶた大型種肉ロース赤肉生	肉類	0.1	1%
756	ぶた大型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.1	1%
757	ぶた大型種肉ロース脂身つき焼き	肉類	0.1	1%
758	ぶた大型種肉ロース脂身つきゆで	肉類	0.1	1%
759	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	0.1	1%
760	ぶた大型種肉かた赤肉生	肉類	0.1	1%
761	くじら肉赤肉生	肉類	0.1	1%
762	うし加工品ローストビーフ	肉類	0.1	1%
763	うし副生物第二胃ゆで	肉類	0.1	1%
764	洋風料理フライ類いかフライ推定値	調理済み流通食品類	0.1	1%
765	牛ひき肉（生）	肉類	0.1	1%
766	パイミートパイ	菓子類	0.1	1%
767	ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.1	1%

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