| # | 食品名 | ビタミンD(μg) |
|---|---|---|
| 🥇 | すっぽん 肉 生 | 3.6 |
| 🥈 | かも まがも 肉 皮なし 生 | 3.1 |
| 🥉 | うし 輸入牛肉 リブロース 脂身 生 | 2.2 |
| 4 | ぶた 副生物 舌 生 | 2 |
| 5 | ぶた 副生物 じん臓 生 | 1.7 |
| 6 | かも あひる 皮 生 | 1.4 |
| 7 | 豚レバー（生） | 1.3 |
| 8 | ぶた ソーセージ類 混合ソーセージ | 1.2 |
| 9 | うし 輸入牛肉 かた 脂身 生 | 1.2 |
| 10 | いのぶた 肉 脂身つき 生 | 1.1 |
| 11 | かも あいがも 肉 皮つき 生 | 1 |
| 12 | ぶた 副生物 豚足 ゆで | 1 |
| 13 | ぶた その他 スモークレバー | 0.9 |
| 14 | がちょう フォアグラ ゆで | 0.9 |
| 15 | めんよう ラム かた 脂身つき 生 | 0.9 |
| 16 | かえる 肉 生 | 0.9 |
| 17 | うし 輸入牛肉 もも 脂身 生 | 0.9 |
| 18 | かも あひる 肉 皮つき 生 | 0.8 |
| 19 | ぶた ハム類 生ハム 長期熟成 | 0.8 |
| 20 | くじら うねす 生 | 0.8 |
| 21 | ぶた 副生物 心臓 生 | 0.7 |
| 22 | ぶた ソーセージ類 セミドライソーセージ | 0.7 |
| 23 | ぶた 大型種肉 かた 脂身 生 | 0.7 |
| 24 | ぶた 大型種肉 かたロース 脂身 生 | 0.7 |
| 25 | めんよう マトン ロース 脂身つき 生 | 0.7 |
| 26 | ぶた ソーセージ類 生ソーセージ | 0.7 |
| 27 | めんよう マトン ロース 脂身つき 焼き | 0.7 |
| 28 | ぶた 大型種肉 ロース 脂身つき とんかつ | 0.7 |
| 29 | ぶた ベーコン類 ロースベーコン | 0.6 |
| 30 | うし 輸入牛肉 サーロイン 脂身つき 生 | 0.6 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）