| # | 食品名 | ビタミンD(μg) |
|---|---|---|
| 🥇 | かつお 加工品 塩辛 | 120 |
| 🥈 | あんこう きも 生 | 110 |
| 🥉 | うまづらはぎ 味付け開き干し | 69 |
| 4 | いわし しらす干し 半乾燥品 | 61 |
| 5 | いかなご 煮干し | 54 |
| 6 | いわし みりん干し まいわし | 53 |
| 7 | いわし たたみいわし | 50 |
| 8 | いわし まいわし 丸干し | 50 |
| 9 | にしん 身欠きにしん | 50 |
| 10 | にしん くん製 | 48 |
| 11 | さけ・ます しろさけ すじこ | 47 |
| 12 | さけ・ます しろさけ イクラ | 44 |
| 13 | かわはぎ 生 | 43 |
| 14 | さけ・ます しろさけ 焼き | 39 |
| 15 | さけ・ます べにざけ 焼き | 38 |
| 16 | かじき くろかじき 生 | 38 |
| 17 | にしん 開き干し | 36 |
| 18 | さけ・ます しろさけ 水煮 | 34 |
| 19 | さけ・ます べにざけ 生 | 33 |
| 20 | ぼら からすみ | 33 |
| 21 | さけ・ます しろさけ サケ節 削り節 | 33 |
| 22 | いわし（まいわし・生） | 32 |
| 23 | にしん かずのこ 乾 | 32 |
| 24 | 鮭（しろさけ・生） | 32 |
| 25 | さけ・ます からふとます 焼き | 31 |
| 26 | いわし かたくちいわし 田作り | 30 |
| 27 | さけ・ます べにざけ くん製 | 28 |
| 28 | いわし みりん干し かたくちいわし | 25 |
| 29 | さけ・ます しろさけ 新巻き 焼き | 25 |
| 30 | きびなご 調味干し | 24 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）