🦪 調理済み流通食品類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
31	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
32	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
33	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
34	和風料理煮物類ぜんまいのいため煮推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
35	和風料理煮物類きんぴらごぼう推定値	調理済み流通食品類	0.4	4%
36	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	0.3	3%
37	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	0.3	3%
38	和風料理煮物類ひじきのいため煮推定値	調理済み流通食品類	0.3	3%
39	和風料理汁物類とん汁推定値	調理済み流通食品類	0.2	2%
40	洋風料理スープ類コーンクリームスープコーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	0.2	2%
41	洋風料理スープ類かぼちゃのクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	0.2	2%
42	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	0.1	1%

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