栄養素ランキング/ビタミンB6

🐟 穀類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
181	干しうどん（ゆで）	穀類	0.01	1%
182	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.01	1%
183	こむぎその他ちくわぶ	穀類	0.01	1%
184	こむぎその他小麦たんぱく粒状	穀類	0.01	1%
185	こめうるち米製品ライスペーパー	穀類	0.01	1%
186	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げゆで添付調味料等を含まないもの	穀類	0.01	1%
187	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げゆで添付調味料等を含まないもの	穀類	0.01	1%
188	こめもち米製品あくまき	穀類	0.01	1%
189	こめもち米製品白玉粉	穀類	0.01	1%
190	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめんスープを残したもの	穀類	0.01	1%
191	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.01	1%
192	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後のめんスープを残したもの	穀類	0.01	1%
193	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめんスープを残したもの	穀類	0.01	1%
194	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.01	1%
195	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.01	1%
196	おおむぎ大麦めんゆで	穀類	0.01	1%
197	こめ水稲五分かゆ七分つき米推定値	穀類	0.01	1%
198	こめ水稲五分かゆ半つき米推定値	穀類	0.01	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）