⚡ 豆類のナイアシンランキング（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
91	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ甘煮	豆類	0.1	1%
92	あずきあんこし練りあん中割りあん推定値	豆類	0.1	1%
93	あずきあんこし練りあん並あん推定値	豆類	0.1	1%
94	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ油抜き生	豆類	0.1	1%
95	いんげんまめ豆きんとん	豆類	0.1	1%
96	生揚げ（厚揚げ）	豆類	0.1	1%
97	だいず豆腐・油揚げ類焼き豆腐	豆類	0.1	1%
98	あずきあんつぶし練りあん	豆類	0.1	1%
99	あずきあんこし練りあんもなかあん推定値	豆類	0.1	1%
100	あずきあんこし生あん	豆類	0.1	1%
101	だいず豆腐・油揚げ類ソフト豆腐	豆類	0.1	1%
102	だいずその他湯葉干し湯戻し	豆類	0.1	1%
103	だいず全粒・全粒製品水煮缶詰黄大豆	豆類	0.1	1%

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