| # | 食品名 | ナイアシン(mg) |
|---|---|---|
| 🥇 | まいたけ 乾 | 64 |
| 🥈 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 19 |
| 🥉 | たもぎたけ 生 | 12 |
| 4 | ひらたけ 生 | 11 |
| 5 | ひらたけ エリンギ 焼き | 9.1 |
| 6 | まつたけ 生 | 8 |
| 7 | えのきたけ 油いため | 7.2 |
| 8 | ひらたけ ゆで | 7 |
| 9 | しめじ ぶなしめじ 素揚げ | 7 |
| 10 | ひらたけ うすひらたけ 生 | 6.9 |
| 11 | ひらたけ エリンギ 油いため | 6.8 |
| 12 | えのきたけ（生） | 6.8 |
| 13 | しめじ ぶなしめじ 油いため | 6.5 |
| 14 | やなぎまつたけ 生 | 6.1 |
| 15 | まいたけ 油いため | 6.1 |
| 16 | エリンギ（生） | 6.1 |
| 17 | ぶなしめじ（生） | 6.1 |
| 18 | ぬめりすぎたけ 生 | 5.9 |
| 19 | なめこ（生） | 5.3 |
| 20 | しめじ はたけしめじ 生 | 5.3 |
| 21 | しめじ ほんしめじ 生 | 5.1 |
| 22 | まいたけ（生） | 5 |
| 23 | なめこ 株採り ゆで | 4.7 |
| 24 | しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため | 4.4 |
| 25 | えのきたけ 味付け瓶詰 | 4.4 |
| 26 | ひらたけ エリンギ ゆで | 4.2 |
| 27 | しめじ ぶなしめじ ゆで | 4.2 |
| 28 | マッシュルーム 油いため | 3.8 |
| 29 | えのきたけ ゆで | 3.7 |
| 30 | しめじ ほんしめじ ゆで | 3.7 |
全53件中 1〜30件
PR
関連商品・書籍をチェック
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）