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🦴 果実類のリンランキング(100g中)

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝(ATP)にも必須。加工食品に多く含まれる。

#食品名リン(mg)
151りんご 果実飲料 ストレートジュース6
152かんきつ グレープフルーツ 果実飲料 50%果汁入り飲料6
153あんず ジャム 高糖度6
154かんきつ オレンジ バレンシア 果実飲料 30%果汁入り飲料6
155なし 日本なし 缶詰6
156オリーブ 塩漬 ブラックオリーブ5
157かんきつ うんしゅうみかん 果実飲料 50%果汁入り飲料5
158ぶどう 果実飲料 70%果汁入り飲料5
159かんきつ オレンジ バレンシア マーマレード 低糖度5
160オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ5
161やまもも 生5
162なし 西洋なし 缶詰5
163パインアップル 果実飲料 50%果汁入り飲料5
164パインアップル 砂糖漬5
165かんきつ オレンジ バレンシア マーマレード 高糖度4
166かんきつ うんしゅうみかん 果実飲料 果粒入りジュース4
167りんご 果実飲料 50%果汁入り飲料4
168りんご 缶詰4
169もも 果実飲料 30%果汁入り飲料 ネクター4
170りんご ジャム4
171かんきつ ぶんたん ざぼん漬3
172りんご 果実飲料 30%果汁入り飲料3
173グァバ 果実飲料 20%果汁入り飲料 ネクター3
174びわ 缶詰3
175かんきつ グレープフルーツ 果実飲料 20%果汁入り飲料3
176うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料2
177かんきつ うんしゅうみかん 果実飲料 20%果汁入り飲料2
178アセロラ 果実飲料 10%果汁入り飲料2
179グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料2
180ぶどう 果実飲料 10%果汁入り飲料1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)