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栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 種実類のたんぱく質ランキング(100g中)

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#食品名たんぱく質(g)
318.7
328.3
337.3
346.1
355.9
365.8
374.9
384.7
394.6
403.5
413.2
422.8
432.7
442.7
451.8
461.7

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)